CHIAKI SAKURADA

LESSON & EXERCISE
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EGOSCUE

エゴスキューとは、腰・ひざ・肩・手・脚・頭・股関節・顎関節症などの痛みを自分で解消できる運動法です。
現代人の日常生活で使われなくなった筋肉を目覚めさせ本来の正しい動きを思い出させることで
骨格を正しい位置に導き体のゆがみを解消その結果”痛みの解放”へとつながります。

EGOSCUE METHOD
だれでもカンタンに
いつまでも取り組めます。

エクササイズには道具や広い場所も必要ありませんし、
性別・年齢に関わらずどんな方でも容易に
取り組むことができます。
プロゴルファーのジャック・ニクラウス氏、
コーチングのアンソニー・ロビンス氏など、
有名な女優さんたちも取り入れていて、
美しく健康に歳を重ねるためにも優れたメソッドです。

METHOD PROGRAM
個人セラピーは
全国どこでも受けられます。

あなたの姿勢・歩き方・歪み・痛み・症状に合わせて、
特注のエクササイズプログラムを処方いたします。
600種類以上もあるエクササイズから
あなたの毎日確保できる時間に合わせて、
メニュー作りを進めていきますのでご安心ください。
痛みを解消する事は、決して難しいことではありません。
スタジオレッスンのご参加が難しい場合は
リモート環境にて、どこでも私のスタジオとつなげて
個人レッスンが受けられます。

GROUP LESSON

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グループレッスンはいつでも体験が可能ですし、
コースの途中などいつからでもスタートできます。
毎回５〜８種類の体操で、
痛みをご自分で解消していただけます。

  • 毎月／第1・第3
    木曜日×3ケ月
    ①13:00～14:15　②18:30～19:45
    RESERVA予約システムから予約する
  • 毎月／第2・第4
    木曜日×3ケ月
    ①18:30～19:45
    RESERVA予約システムから予約する
  • 毎月／第1・第3
    土曜日×3ケ月
    ①13:00～14:15
    RESERVA予約システムから予約する
レッスン料金 ￥16,500(税込／お一人様）※前納でお願いいたします。
レッスン回数・時間 月2回3ヶ月6回コース　1回のレッスン時間／75分
開始時期 毎年1月・4月・7月・10月スタート
場所 Studio airsea 一番町ACビル8階
持ち物 運動しやすい服装をご持参ください（飲み物持ち込み可）
筆記用具・2回目以降テキスト

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講師：櫻田　千晶


・全て3ヶ月6回コースです。
・裸足、または５本指ソックスなど足の指が見える状態でおこないます。
・途中からでもご参加可能です。
・別途テキスト代が必要です。(すでにお持ちの方はご持参ください)
　テキスト代（2種類） ①1,870円（税込）驚異のエゴスキュー 　②1,100円（税込）エクササイズテキスト

PRIVATE LESSON

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お客様の身体の状態に合わせて提供する
エゴスキューのおすすめのレッスンです。
マンツーマンの指導のもと、
症状を細かくヒアリングしながら、
あなただけのメニューを作っていきます。
こちらからお問い合わせください。

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首　肩 むち打ち・肩のコリや痛み・四十肩・五十肩
腰 ギックリ腰・ヘルニア・すべり症
脚 ヒザが痛い・水が溜まりやすい・O脚・X脚
姿　勢 背中が痛い・猫背
その他 冷え性・便秘・寝起きが辛い・ムクミ・外反母趾・手足に力が入らない・上手く歩けない・姿勢が悪い・重度の痛みがある・副作用の無い方法で治したい・マッサージなどで歪みがあると言われる
レッスン料金 1回お試し／￥36,300(税込／お一人様）
8回コース／￥228,8000(税別／お一人様）
【16回しっかりコース】
1回お試し／￥36,300(税込／お一人様)
16回コース／￥387,200(税込／ご家族誰でも最大２名様まで)
※前納でお願いいたします。(銀行振込)
レッスン回数・時間 1回／約120分
場所 Studio airsea 一番町ACビル8階
持ち物 運動しやすい服装をご持参ください（飲み物持ち込み可）

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講師：櫻田　千晶


※完全予約制で約2時間のレッスンです。 8回コースが基本ですが、 1回お試しの後に8回コースに変更する事も可能です。

OUTSIDE LESSON

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どんな方でもできるだけレッスンを受けていただけるように、
外部でもレッスンを開催しております。
お近くの会場がありましたらぜひ体験してみてください。
東京開催のレッスンはオンラインでも受講できますので、
遠方からのご参加もお持ちしております。

東京南青山スタジオ
  • 毎月／第2
    日曜日×3ケ月
    ①13:00～15:00
    RESERVA予約システムから予約する
レッスン料金 ￥19,800(税込／お一人様）※前納でお願いいたします。
レッスン回数 月1回3ヶ月3回コース
開始時期 毎年1月・4月・7月・10月スタート
場所 STUDIO TENORAS（南青山）
※オンラインでのレッスンも可能です。
持ち物 運動しやすい服装をご持参ください（飲み物持ち込み可）
筆記用具

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講師：櫻田　千晶


・全て3ヶ月3回コースです。
・裸足、または５本指ソックスなど足の指が見える状態でおこないます。
・途中からでもご参加可能です。
・別途テキスト代が必要です。(すでにお持ちの方はご持参ください)
　テキスト代（2種類） ①1,870円（税込）驚異のエゴスキュー 　②1,100円（税込）エクササイズテキスト
福島FTVカルチャーセンター
  • 毎月／第1・第3
    土曜日×3ケ月
    ①15:45～17:00
レッスン料金 ￥17,730(税込／お一人様）※前納でお願いいたします。
レッスン回数 月1回3ヶ月3回コース
開始時期 毎年1月・4月・7月・10月スタート
場所 福島FTVカルチャー
お申込み・お問合せ 福島FTVカルチャーセンター　TEL：024-521-3232　 受付時間：9：30～17：30
持ち物 運動しやすい服装をご持参ください（飲み物持ち込み可）
筆記用具

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4月講師
櫻田 千晶

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1月、7月、10月講師
三上 明子


・全て3ヶ月3回コースです。
・裸足、または５本指ソックスなど足の指が見える状態でおこないます。
・途中からでもご参加可能です。
・別途テキスト代が必要です。(すでにお持ちの方はご持参ください)
テキスト代（2種類） ①1,870円（税込）驚異のエゴスキュー 　②1,100円（税込）エクササイズテキスト

※カレンダーが表示されない方はこちらからご確認下さい。

あなたに合ったレッスンをリモート環境にてカウンセリングも承ります。1回¥1000（15分程度)
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