いつまでも健康で若々しく、今日も素敵な1日でありますように
こんにちは、airseaウォーキングスタジオ主宰の櫻田千晶と申します。
この度は私のホームページをご覧くださいましてありがとうございます。
みなさんは、身体の痛みや不調を我慢していませんか？
これらのお悩みの大半が、姿勢や歩き方の歪みが原因だと言われております。
ウォーキング講師として30年以上、多くの方の身体を観察してまいりましたが、
ご参加される方の中には持病やお悩み 腰痛、膝痛、肩こりを抱えている方が少なくありません。
また、レッスンで多くお見かけするのが、反り腰、巻き肩、スマホ首などの姿勢に関する課題です。
これらの痛みや不調を放っておくと、どんどん姿勢が悪くなり、痛みが他の箇所にも波及し、悪循環を呼び起こしてしまいます。
もうひとつ、年齢を重ねる中で、筋肉量の低下も必然的に姿勢が崩れる原因となります。
理想の姿勢を保っていただくためにも、ウォーキングで運動をする習慣を身につけましょう！
私のレッスンでは、エクササイズとウォーキングを組み合わせたプログラムをレベル別に提供しております。
また、すでに身体の痛みにお悩みの方には、痛みや歪みを改善するエゴスキュークラスもございます。
年齢層は10代から80代までと幅広く、ご自分のペースで無理なく行っていただける内容です。
グループレッスンの苦手な方はプライベートレッスンもありますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
筋肉をより動かす事で皆様がいつまでも健やかで美しく、ご自分の足で立ち、
人生最後の日までしっかり歩き続けられる事が私の願いです。
最後までお付き合いくださいましてありがとうございました。
初めての方もいつかお会いできます事を楽しみにしております。
感謝
櫻田千晶