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4月からスタートのウォーキング＋エクササイズレッスンのお知らせ

基本のウォーキングをマスターした方向けのパフォーマンス向上クラスです。人は毎日歩きます。 歩き方の質を上げて痩せやすい体づくりなど新しい習慣を身につけましょう！レッスン内容強度なエクササイズ、ストレッチを組み込み、継 […]

こんなお悩みをお持ちではありませんか？お身体の痛みや歪みを自分で簡単に解消できると話題の体操です！以下のお悩みはありませんか？または、色々試してみたけど治らないなどの症状はありませんか？こんなに簡単な体操（エゴスキ […]

初心者向け基礎クラスのお知らせ健康な生活習慣を築くためのウォーキング初心者向けの基礎クラスを開講いたします。いつでもご参加が可能ですので、運動が初めての方、姿勢や歩き方が気になる方など、ぜひお気軽にご参加ください。レ […]

マスターストレッチレッスンのお知らせ MasterStretch®は、イタリア人バレエダンサPino Carbone氏が考案したボディワークメソッドで、船底のようにラウンドした専用のシューズを使用し、足底、骨盤、背骨にか […]

マスターストレッチ®︎は、ラウンド型のシューズを履いておこないますが、足底から骨盤、背骨にかけて全身をストレッチすることができます。柔軟性が一気に上がるだけではなく血流が促進されてむくみの防止にも繋がります。足裏に […]

足にはとても多くの骨があり片足で28本(種子骨含む)両足で56本もあります。私たち東洋人の踵(かかと)の骨が、世界の人と比べて小さいという事はご存知ですか？しかもかかとの骨の底はまっすぐではなく斜めになっていますの […]