体の土台の足は大切！
お知らせ足にはとても多くの骨があり 片足で28本(種子骨含む)両足で56本もあります。 私たち東洋人の踵(かかと)の骨が、世界の人と比べて小さいという事はご存知ですか？ しかもかかとの骨の底はまっすぐではなく斜めになっていますの […]
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3日だけでも付けて欲しい日記！
お知らせ毎日自分がどんな行動をしているのか？意識した事はありますか？ そのような行動日記を数日だけでよいので付けてみる事をオススメします。 こうした記録は、行動の分析をするうえで大変重要です。 なぜなら、何をしているかが分かるだ […]
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マスターストレッチ®体験ーVol.2
お知らせ以前に受講された方を 見学していたおふたりが 昨日マスターストレッチの レッスンを受講されました。 最初は靴を履いていない状態で 背骨をひとつづつ動かしていき つま先立ちにも慣れて頂きます。 足の指を動かして 足の裏もほ […]
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マスターストレッチ®体験ーVol.1
お知らせMasterStretch®は イタリア人バレエダンサー Pino Carbone氏が考案したボディワークメソッドで 船底のようにラウンドした専用のシューズを使用し 足底、骨盤、背骨にかけて 全身をストレッチすることによ […]
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4月からスタートのウォーキング＋エクササイズレッスンのお知らせ
お知らせ基本のウォーキングをマスターした方向けのパフォーマンス向上クラスです。人は毎日歩きます。 歩き方の質を上げて痩せやすい体づくりなど新しい習慣を身につけましょう！ レッスン内容 強度なエクササイズ、ストレッチを組み込み、継 […]
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4月からスタートのウォーキング＋エクササイズ基礎クラス（足裏・上半身・下半身・フェムケア）レッスンのお知らせ
お知らせNEWレッスン開講！ 健康な生活習慣を築くためのウォーキング初心者向けの基礎クラスを開講いたします。いつでもご参加が可能ですので、運動が初めての方、姿勢や歩き方が気になる方など、ぜひお気軽にご参加ください。 レッスン内容 […]